Советы врача диетолога

Собираясь ложиться спать нельзя плотно наедаться, но и голодным оставаться тоже вредно. Лучше есть продукты, содержащие легкий для усвоения белок.

Для улучшения своего здоровья женщинам стоит включить в свой рацион продукты, содержание: железо, клетчатку, йод, лецитин, витамины С и Е.

Иранские ученые провели исследования и выяснили, что тмин способствует быстрому похудению, достаточно просто добавлять его в пищу. Те испытуемые, кто каждый

Антонина Стародубова (главный диетолог с департамента здравоохранения Москвы) рассказала, как использовать метод интервального питания с длительными голодовками

Многие начинают день с бутербродов, заедают хлебом горячие блюда и считают его неотъемлемой частью ежедневного рациона. Михаил Гинзбург (диетолог, доктор

Сладкое любят не только дети. Взрослые тоже часто балуют себя, поэтому им сложно даются всевозможные диеты, ведь там первым пунктом идет совет избавиться

Нурия Диановна, врач – гастроэнтеролог и диетолог подчеркнула важность ужина. Некоторые диеты советуют «отдать ужин врагу», но ложиться спать голодным тоже вредно.

По словам врача – гастроэнтеролога и диетолога Нурии Диановны, мозг должен быть сосредоточен на приеме пищи, т.е. «видеть» тарелку перед собой.

Чтобы не «отдавать ужин врагам», как пишется в некоторых диетах для похудения, следует правильно составлять меню. Готовить легкие, быстро усваиваемые блюда

Многие по утрам предпочитают яйца, их быстро готовить, заодно блюда получаются сытными. Среди всех способов приготовления считается жарка, как пишет Express

Лаура Форд, диетолог и нутрциолог опубликовала в своем TikTok видеозапись, где рассказала об основных причинах, побуждающих человека есть сладкое.

Сергей Обложко (врач – диетолог, психотерапевт) предупредил об опасности перекусов. Такие приемы пищи в течении всего дня могут быстро привести к ожирению и перееданию.