Как не срываться с правильного питания?

Вопросы / ответыРубрика: Для новичковКак не срываться с правильного питания?
0 +1 -1
Анна Виноградова Админ. спросил 1 месяц назад

Правильное питание позволяет поддерживать фигуру и здоровье в норме. Но с него можно легко сорваться. Чтобы этого не произошло, необходимо соблюдать определенные правила:

  • переходить на ПП постепенно;
  • соблюдать норму калорий и не допускать их дефицита;
  • разнообразить рацион;
  • не лениться и готовить вкусные лакомства, с которыми не захочется переходить на что-то вредное;
  • употреблять достаточно углеводов, главное, чтобы они были полезными (фрукты, сухофрукты, мед);
  • психологически настроиться на результат, а не на поражение.
Поделиться с друзьями
Dietoid