Какие блюда из рыбы можно на правильном питании?

Вопросы / ответыРубрика: ПитаниеКакие блюда из рыбы можно на правильном питании?
0 +1 -1
София Алексеева Админ. спросил 1 месяц назад

Приверженцы правильного питания едят рыбу в больших количествах. Однако употреблять в пищу можно далеко не все блюда из нее. Чаще всего спортсмены, а также люди, следящие за здоровьем и фигурой, едят следующие блюда из рыбы:

  • рыба-гриль с овощами;
  • тушеная рыба нежирных сортов;
  • рыба, запеченая в духовке, с морковью и луком;
  • рыба на пару;
  • уха.

Категорически нельзя жарить рыбу, т. к. в растительном масле содержится много канцерогенов.

Поделиться с друзьями
Dietoid