Правильное питание для беременных 2 триместр

Вопросы / ответыРубрика: Беременность и родыПравильное питание для беременных 2 триместр
0 +1 -1
София Алексеева Админ. спросил 3 недели назад

Во втором триместре беременности происходит активное развитие плода, поэтому рацион должен содержать все необходимые элементы. К ним относятся белки, жиры, углеводы, а также микроэлементы и минералы.

Самыми полезными продуктами в этот непростой, но интересный период являются следующие виды пищи:

  • отварное мясо – курица или говядина;
  • жирная рыба (скумбрия) или красная рыба (форель, семга);
  • яйца куриные и перепелиные;
  • жирный творог и кефир (улучшают микрофлору кишечника);
  • бобовые культуры;
  • овощи (брокколи, цветная капуста);
  • морская капуста;
  • фрукты (яблоки, апельсины, авокадо).
Поделиться с друзьями
Dietoid