Правильное питание после 40 лет для женщин

Вопросы / ответыРубрика: Для новичковПравильное питание после 40 лет для женщин
0 +1 -1
Анна Виноградова Админ. спросил 4 недели назад

После 40 лет метаболические процессы в организме замедляются, а это означает, что поправиться от каждого съеденного пирожного или куска торта намного проще, чем в 20. По этой причине необходимо перейти на правильное питание. Оно должно включать следующие питательные и одновременно диетические продукты:

  • овощи в свежем и запеченом (тушеном, отварном виде);
  • каши (овсянка, гречка);
  • злаки;
  • фрукты.

Для сохранения красоты и молодости стоит включить в рацион проросшие зерна зеленой гречки, ржи, нута и других культур. Полезно пить свежевыжатые соки и смузи.

Поделиться с друзьями
Dietoid