Михайленко Елена Админ. спросил 3 года назад
После родов женщине нужно восстановиться, поэтому питание должно быть питательным и калорийным. В то же время следует ввести некоторые ограничения в виде исключения аллергенных продуктов. Можно есть овощи и несладкие фрукты (гипоаллергенные), творог и куриные яйца.
Допустимо употреблять в пищу крупы и некоторые злаки. От сладостей и мучных изделий стоит отказаться. Для повышения выработки молока стоит употреблять в пищу продукты в сыром виде, т. е. без термической обработки (но нужно учитывать индивидуальную аллергическую реакцию).
