Правильное питание после родов кормящей маме

Вопросы / ответыРубрика: Беременность и родыПравильное питание после родов кормящей маме
0 +1 -1
Ирина Денисова Админ. спросил 3 недели назад

После родов женщине нужно восстановиться, поэтому питание должно быть питательным и калорийным. В то же время следует ввести некоторые ограничения в виде исключения аллергенных продуктов. Можно есть овощи и несладкие фрукты (гипоаллергенные), творог и куриные яйца.

Допустимо употреблять в пищу крупы и некоторые злаки. От сладостей и мучных изделий стоит отказаться. Для повышения выработки молока стоит употреблять в пищу продукты в сыром виде, т. е. без термической обработки (но нужно учитывать индивидуальную аллергическую реакцию).

Поделиться с друзьями
Dietoid