Правильное питание при тренировках в тренажерном зале

Вопросы / ответыРубрика: ПитаниеПравильное питание при тренировках в тренажерном зале
0 +1 -1
Мария Ермакова Админ. спросил 1 месяц назад

Тренировки в тренажерном зале могут быть нацелены на похудение или наращивание мышечной массы. В обоих случаях стоит отказаться от вредной «мусорной пищи» — полуфабрикатов, чипсов, сладостей. Также стоит исключить все мучное, жареное и копченое. Стоит включать в рацион как можно больше нежирного мяса (источник белка), молочных продуктов (протеин), яиц, а также свежих овощей и фруктов. Насытить организм витаминами поможет зелень.

Поделиться с друзьями
Dietoid