София Алексеева Админ. спросил 3 года назад
Приверженцы правильного питания регулярно едят выпечку. На нее прямого запрета нет, главное – заменить вредные ингредиенты полезными компонентами. Например, вместо пшеничной муки стоит использовать любую другую муку, например, из ржи или риса, нута или гречи.
Вместо сахара используются различные заменители натурального происхождения, чаще всего это мед и стевия. Вместо молока можно использовать воду или растительное молоко (овсяное, миндальное). Если грамотно заменять и сочетать продукты, никаких ограничений на выпечку не будет.
