София Алексеева Админ. спросил 3 года назад
Правильное питание для ребенка должно быть сбалансированным и при этом не избыточным. Дети тратят больше калорий, чем взрослые, поэтому им позволительно набирать их в большем количестве. Детский рацион должен обязательно включать животный белок в виде отварного или тушеного мяса, яиц, творога.
Обязательно нужно давать ребенку овощи и фрукты в свежем и термически обработанном виде, каши на молоке (овсянка, гречка, пшено), злаки. Важно не переусердствовать со сладостями (лучше всего готовить их дома и вместо сахара использовать мед).
