Анна Виноградова Админ. спросил 3 года назад
После 40 лет метаболические процессы в организме замедляются, а это означает, что поправиться от каждого съеденного пирожного или куска торта намного проще, чем в 20. По этой причине необходимо перейти на правильное питание. Оно должно включать следующие питательные и одновременно диетические продукты:
- овощи в свежем и запеченом (тушеном, отварном виде);
- каши (овсянка, гречка);
- злаки;
- фрукты.
Для сохранения красоты и молодости стоит включить в рацион проросшие зерна зеленой гречки, ржи, нута и других культур. Полезно пить свежевыжатые соки и смузи.
