Самые полезные для кожи продукты и витамины, по мнению врача

Советы и секреты

Чистая, гладкая и здоровая кожа прекрасно смотрится и достичь этого необходимо за счет правильного питания. Крема и косметика дает лишь временный эффект, замазывая недостатки. Как известно, кожа наглядный показатель состояния здоровья, поэтому необходимо включить в меню продукты, содержащие полезные витамины А, Е, С и В. Об этом рассказала 19 апреля врач-косметолог Марина Шестова.

Специалист отметила необходимость потребления крыжовника, свежего шпината, лимонов, ягод смородины и апельсинов – природных источников витамина С. Он положительно влияет на общее состояние сосудистой стенки.

«Также нужен витамин Е – он природный антиоксидант, запускающий механизм обновления клеток. Его много в брокколи и свежем авокадо. Витамин А – также антиоксидант, содержится в моркови, свежих манго и картофеле. Витамин В – ценным источником данного витамина является гречка» — процитировали Шестову.

Дарья Баскакова врач дерматолог – косметолог еще в феврале рассказала, как избавиться в домашних условиях от синих кругов под глазами. По словам специалиста, если проблема появилась недавно, могут помочь крема и разные сыворотки с аскорбиновой кислотой и кофеином. Использовать их можно при отсутствии аллергии.

Будет полезно усилить эффект процедурами домашнего массажа, делая его аккуратно, чтобы не растянуть кожу. Заодно деликатно протирать лицо кубиками льда.

Оцените статью
Dietoid
Добавить комментарий

Следи за нами в Telegram.
Все новые статьи и много уникального!
Telegram канал... participants
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Не уходи! Следи за нами в Telegram - там все новые статьи и много интересного.
Telegram канал... participants
Следи за нами в Telegram.
Все новые статьи и много интересного!
Telegram канал... participants