Правильное питание для женщин после 30 лет

Вопросы / ответыРубрика: Для новичковПравильное питание для женщин после 30 лет
0 +1 -1
Анна Виноградова Админ. спросил 4 недели назад

После 30 лет в женском организме обменные процессы замедляются, а это означает, что набрать лишний вес можно намного быстрее, чем в 20 лет. По этой причине стоит придерживаться принципов правильного питания. Диетологи рекомендуют, в первую очередь, отказаться от сладкого и мучного, а также воздержаться от копченых, жареных продуктов и полуфабрикатов.

Особого внимания заслуживает соблюдение питьевого режима, который предполагает употребление от 1,5 л воды в день, а также следование принципам дробного питания (поедание небольшими порциями с малыми промежутками времени).

Поделиться с друзьями
Dietoid