Рецепт курицы в духовке на правильном питании

Вопросы / ответыРубрика: ПитаниеРецепт курицы в духовке на правильном питании
0 +1 -1
Ирина Денисова Админ. спросил 1 месяц назад

Чтобы правильно приготовить полезную курицу в духовке, нужно ее замариновать. Для этого используется смесь из следующих ингредиентов:

  • соль (морская или розовая, но не поваренная) в небольшом количестве;
  • натуральные специи и травы;
  • чеснок или лук;
  • натуральный соевый соус;
  • сок ½ лимона для целой тушки;
  • оливковое масло.

Далее нужно смешать все эти продукты и промазать ими курицу. Затем останется отправить птицу в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, и готовить 50 минут.

Недопустимо использовать уксус, майонез и вредные приправы с глутаматом натрия.

Поделиться с друзьями
Dietoid