Меню правильного питания при грудном вскармливании

Вопросы / ответыРубрика: Беременность и родыМеню правильного питания при грудном вскармливании
0 +1 -1
София Алексеева Админ. спросил 4 недели назад

При ГВ женщина должна следовать принципам дробного питания и использовать только отварной и паровой способ приготовления. Допустимо употреблять в пищу следующие виды продуктов:

  • крупы на воде (гречка, овсянка);
  • тушеные овощи, не содержащие грубой клетчатки;
  • гипоаллергенные фрукты (яблоки в запеченом виде, бананы);
  • нежирные супы;
  • зеленый чай, отвары трав и компоты;
  • отварное нежирное мясо, рыба.

Такого рациона стоит придерживаться в течение первых месяцев кормления. Затем можно постепенно добавлять яйца, молочные продукты (нежирные), рис, бобы, зелень.

Поделиться с друзьями
Dietoid