Анна Виноградова Админ. спросил 3 года назад
Правильное питание позволяет поддерживать фигуру и здоровье в норме. Но с него можно легко сорваться. Чтобы этого не произошло, необходимо соблюдать определенные правила:
- переходить на ПП постепенно;
- соблюдать норму калорий и не допускать их дефицита;
- разнообразить рацион;
- не лениться и готовить вкусные лакомства, с которыми не захочется переходить на что-то вредное;
- употреблять достаточно углеводов, главное, чтобы они были полезными (фрукты, сухофрукты, мед);
- психологически настроиться на результат, а не на поражение.
