Антоніна Стародубова (головний дієтолог з департаменту охорони здоров’я Москви) попередила про шкоду незбалансованих дієт. Вони згубно позначаються на імунній системі організму.
Фахівець наголосила на небезпеці екстремального схуднення і слідування модним дієтам. Не можна різко обмежувати себе в харчуванні, бажаючи швидше скинути вагу. Подібні харчові експерименти шкодять організму. Лише здорове збалансоване харчування зможе нормалізувати вагу. Поліпшити ефект допоможуть фізичні навантаження.
При ожирінні або надмірній масі буде корисним повільне схуднення, як написано в “РИА Новости” (четвер, 1 квітня).
Напередодні Нмамі Агарвал, дієтолог з Індії, поділилася порадами про правильне харчування для новачків. Хто не знає з чого почати шлях до здорового харчування. Згідно з думкою лікарки головне – не відмовлятися від їжі та не переживати про зриви. Краще худнути повільно, не перевантажуючи організм стресами, зате результат залишиться надовго, тому що людина поступово звикне до нового режиму харчування.
