Мария Ермакова Админ. спросил 3 года назад
Осуществлять переход на правильное питание необходимо постепенно, чтобы организм не подвергался чрезмерным нагрузкам и стрессам. Сначала нужно отказаться от самой тяжелой пищи – красного мяса, жирного молока, копченостей. После этого стоит воздержаться от сладостей и мучных изделий. Затем нужно внедрять в рацион как можно больше растительных продуктов – фруктов, овощей, орехов.
Важную роль играет прием детокс-пищи для очищения организма, т. к. перед переходом на ПП необходимо избавиться от шлаков и токсинов, только в таком случае правильные продукты будут лучше усваиваться.
