Правильное питание для здоровья организма

Вопросы / ответыРубрика: ПитаниеПравильное питание для здоровья организма
0 +1 -1
Ирина Денисова Админ. спросил 3 недели назад

Чтобы организм был здоровым, нужно отказаться от вредной пищи и регулярно есть очищающие продукты питания. Основой рациона должен стать салат-метелка из капусты, свеклы в свежем виде и моркови. Он прекрасно очищает кишечник и насыщает организм витаминами.

Также надо есть как можно больше зелени, содержащей много белка, клетчатки и витаминов. Можно делать из нее смузи и коктейли. Основным источником белка является куриное мясо (филе) и рыба. Брать его также можно из творога и кефира. Яйца есть можно, но не больше двух штук в день.

Поделиться с друзьями
Dietoid