Самый вредный из способов приготовления яиц по мнению экспертов

Советы и секреты

Многие по утрам предпочитают яйца, их быстро готовить, заодно блюда получаются сытными. Среди всех способов приготовления считается жарка, как пишет Express, ссылаясь на мнение профессионалов с Национальной службы здравоохранения Великобритании.

Специалисты уверены, при жарке увеличивается содержание жира в продукте практически вдвое. Поэтому следует выбирать другие блюда кроме яичницы. Особенно приверженцам сбалансированной диеты.

Самым полезным из способов приготовления является варка. Главное не добавлять соли в воду. Или делать омлет с яйцами и нежирным молоком.

Раньше 16 апреля Светлана Фус, диетолог, советовала использовать яйца в меню на ужин. В списке кроме них есть овощи, мясо, рыба и птица, каша и цельнозерновой хлеб.

Оцените статью
Dietoid
Добавить комментарий

Следи за нами в Telegram.
Все новые статьи и много уникального!
Telegram канал... participants
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Не уходи! Следи за нами в Telegram - там все новые статьи и много интересного.
Telegram канал... participants
Следи за нами в Telegram.
Все новые статьи и много интересного!
Telegram канал... participants