Что есть на полдник при правильном питании?

Вопросы / ответыРубрика: ПитаниеЧто есть на полдник при правильном питании?
0 +1 -1
София Алексеева Админ. спросил 4 недели назад

Правильное питание предполагает отказ от вредных перекусов, ведь многие диетологи считают, что именно они приводят к набору лишнего веса и усугублению проблем со здоровьем. Вот несколько вариантов перекуса при переходе на правильное питание вместо привычных булочек, печенья, шоколадок:

  • фрукт (хорошо утоляет голод киви, яблоко, кокос, авокадо);
  • орехи и семена (подойдет любой орех, чипсы из семян льна, козинаки);
  • проростки (лучше всего проращивать бобовые культуры – ценный источник белка);
  • домашний йогурт;
  • кефир.

Можно также перекусывать хлебом из цельнозерновой муки или органическими хлебцами.

Поделиться с друзьями
Dietoid