Анна Виноградова Админ. спросил 4 года назад
В этом возрасте у ребенка начинается активный рост, ведь он постепенно превращается в подростка. У некоторых девочек начинает меняться гормональный фон, что предвещает скорое наступление менструации. Дети в 10 лет иногда начинают много есть из-за невозможности насыщения. Поэтому родителям во избежание переедания и ожирения стоит предусмотреть правильное питание.
Основой рациона должна являться рыба, нежирное мясо, а также зелень и овощи. Обязательно должны присутствовать фрукты и сухофрукты, а также злаки, семена, орехи.
