Переход на правильное питание вовсе не означает отказ от сладостей. Есть продукты, которые можно употреблять в пищу:
- мед (это лучший заменитель сахара, который содержит небольшое количество калорий);
- фрукты (содержат полезные сахара и множество витаминов);
- сухофрукты (источник железа, необходимого для формирования кровяных клеток, и других минералов);
- зефир и мармелад с медом и агар-агаром (без желатина);
- пастила из фруктов;
- горький шоколад;
- натуральное мороженое;
- овсяное печенье.